Mit første tri stævne er nu gennemført! Det var en blandet oplevelse, jeg havde nemlig mistet mit tri ur, så jeg havde ikke noget ur på, hvilket betød at jeg slet ikke havde styr på tiden. Svømningen var hård men gik fint, dog var jeg meget sur, da jeg skulle videre på cyklen, da jeg følte at jeg var frygtelig langsom i vandet, men efter løbet fandt jeg ud af at jeg brugte under 37 min på svømmedelen, hvilket er helt okay! Cykling var fin, men den første halvdel skulle bare overståes, den sidste halvdel var sjov, men må nok erkende at jeg er virkelig langsom på cyklen og at jeg virkelig skal forbedre mig der! Løbeturen var skøn, jeg elsker at løbe og brugte 52 min på de 10 km, hvilket er helt fin, når man tænker på hvad jeg lige havde lavet! I alt brugte jeg 3 timer 0 min og 52 sekunder på at gennemføre de 1500m svømning, 40 km cykling og 10 km løb, så der er fin plads til forbedring. Alt i alt var det en fantastisk oplevelse, men med plads til forbedringer 😉 Nu glæder jeg mig til mit næste tri stævne, som er på lørdag i randers, sammen med resten af Ocean Lava teamet!!! 

Louise Hede <3

I dag løb jeg halvmarathon på stranden i Hvide Sande. Når jeg løber løb, så indgår det som et træningspas, altså jeg kan udskifte træningspasset i min plan engang imellem med f.eks. et halvmarathon. Løbet var hårdt ligesom jeg huskede fra sidste år, men benene var okay og jeg var på intet tid ved at gå død. Jeg løb med en “rolig” puls på omkring 165-170 og nød bare turen. Under turen indtog jeg ca. en halv energi bar pr. 2 km samt lidt vand, udover det fik jeg to gels. Jeg løber bedst hvis jeg får noget indenbords under vejs, da min krop så ikke går “sukkerkold”, det giver mig en masse mere energi, men det er noget man lige skal lære, i begyndelsen synes jeg det var åndsvagt at indtage både gels og energibarer, da det bare indeholder en masse kalorier, og man får ikke den største nydelse ved det, specielt ikke da man løber imens man indtager det, men jeg kan mærke på min krop at det er godt til den og ligeså stille lærer jeg at glæde mig til mine små fix under turen. Efter løbet fik jeg en bolle med banan samt en masse energibarer, for at komme hjem i sommerhuset til bedstes kage, hvor jeg kværnede 4 stykker, til aften fik vi gril mad, hvor jeg indtog en masse hvidløgsflüte, kød, osv. Nu slutter vi aftenen af med slik foran fjernsynet. Så en ting er sikkert, alle de kalorier jeg har forbrændt er indtaget igen, men det gør ikke noget, for jeg løber ikke for at forbrænde kalorier, men fordi jeg kan li’ det.

Louise Hede <3