Mit første tri stævne er nu gennemført! Det var en blandet oplevelse, jeg havde nemlig mistet mit tri ur, så jeg havde ikke noget ur på, hvilket betød at jeg slet ikke havde styr på tiden. Svømningen var hård men gik fint, dog var jeg meget sur, da jeg skulle videre på cyklen, da jeg følte at jeg var frygtelig langsom i vandet, men efter løbet fandt jeg ud af at jeg brugte under 37 min på svømmedelen, hvilket er helt okay! Cykling var fin, men den første halvdel skulle bare overståes, den sidste halvdel var sjov, men må nok erkende at jeg er virkelig langsom på cyklen og at jeg virkelig skal forbedre mig der! Løbeturen var skøn, jeg elsker at løbe og brugte 52 min på de 10 km, hvilket er helt fin, når man tænker på hvad jeg lige havde lavet! I alt brugte jeg 3 timer 0 min og 52 sekunder på at gennemføre de 1500m svømning, 40 km cykling og 10 km løb, så der er fin plads til forbedring. Alt i alt var det en fantastisk oplevelse, men med plads til forbedringer 😉 Nu glæder jeg mig til mit næste tri stævne, som er på lørdag i randers, sammen med resten af Ocean Lava teamet!!! 

Louise Hede <3

I dag løb jeg halvmarathon på stranden i Hvide Sande. Når jeg løber løb, så indgår det som et træningspas, altså jeg kan udskifte træningspasset i min plan engang imellem med f.eks. et halvmarathon. Løbet var hårdt ligesom jeg huskede fra sidste år, men benene var okay og jeg var på intet tid ved at gå død. Jeg løb med en “rolig” puls på omkring 165-170 og nød bare turen. Under turen indtog jeg ca. en halv energi bar pr. 2 km samt lidt vand, udover det fik jeg to gels. Jeg løber bedst hvis jeg får noget indenbords under vejs, da min krop så ikke går “sukkerkold”, det giver mig en masse mere energi, men det er noget man lige skal lære, i begyndelsen synes jeg det var åndsvagt at indtage både gels og energibarer, da det bare indeholder en masse kalorier, og man får ikke den største nydelse ved det, specielt ikke da man løber imens man indtager det, men jeg kan mærke på min krop at det er godt til den og ligeså stille lærer jeg at glæde mig til mine små fix under turen. Efter løbet fik jeg en bolle med banan samt en masse energibarer, for at komme hjem i sommerhuset til bedstes kage, hvor jeg kværnede 4 stykker, til aften fik vi gril mad, hvor jeg indtog en masse hvidløgsflüte, kød, osv. Nu slutter vi aftenen af med slik foran fjernsynet. Så en ting er sikkert, alle de kalorier jeg har forbrændt er indtaget igen, men det gør ikke noget, for jeg løber ikke for at forbrænde kalorier, men fordi jeg kan li’ det.

Louise Hede <3

Jeg begyndte at træne for ca. 2,5 år siden. Mit primære formål med træningen var at få en lækker krop. I dag er formålet blevet den livsglæde jeg får ved at træne. Men sådan er det først lige begyndt at være, for et par måneder siden drømte jeg stadig om at stå med den lækreste trænede sommerkrop. Det hele gik godt til at begynde med, men lige pludselig slog det mig, at det var for hårdt, det tog energien fra mig. Hvad angår mit tri træning er det vigtigt at have en masse energi og jeg har konkluderet at jeg præstere bedre med et par ekstra kilo, derudover er mit humør bedre, da jeg virkelig er en madelsker, jeg elsker både at lave mad, kager, osv, men bestemt også at spise det.

Til venstre ses et billede af da jeg “cuttede” ned til sommer, til højre ses billedet hvor jeg var stoppet og havde besluttet mig for at spise en masse god mad istedet for.

Jeg er udtaget af Ocean Lava og tv2 nord til at skulle gennemføre ironman distancen i Aalborg om et lille års tid. Så jeg har mellem 1-3 træningspas dagligt, 6 gange i ugen, det kræver en masse energi og en masse planlægning. Jeg nyder processen, men den er samtidig også hård. Men jeg har de bedste folk omkring mig, både min træner, kostvejler og mental coach, så der er styr på det. Vi er i alt 10 der er udtaget. Mit mål med træningen er derfor gået fra æstetik til glæde, glæden ved at gøre det “umulige”. Det man tænkte man ikke kunne. Nydelsen ved at se kroppen præstere bedre og bedre.

Jeg vil fremover blogge om min træning mod min ironman. I morgen står den på halvmarathon ved hvide sande, jeg løb det også sidste år. Jeg ved det bliver rigtigt hårdt, da det er på stranden. Update om hvordan det er gået kommer senere! Men en ting er sikker, det bliver med syrer i benene de sidste kilometer.

Louise Hede <3

Velkommen til Bloggers Delight. Dette er dit første indlæg. Rediger eller slet det og begynd så at blogge!